從藥藥那裡轉過來的,原本是個PLURK PASTE
順序很跳痛,所以愛用ctrl+f吧!

獅子座
好多人說獅子座分手很無情
有誰知道當獅子斷絕來往的時候,已經準備了多長時間?
你給他們的傷害太多了。

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五十四項的健康知識,您做到幾項了呢?


01、聰明地鍛煉
如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話,最好不要浪費時間。
一般來講,十個人中只有一個人了解正確的健身方法,絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞,這種方法很容易受傷,而且收穫甚微,最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。
02
、多騎自行車
人們應該多騎自行車,以中速騎車,對心肺功能的提高很有幫助,對減肥也有特效。

03
、散步半小時
盡量每週散步四到五次,每次三十到四十分鐘,這對身體非常有益,有規律的活動有助於身體健康,還具有減肥功效。
無需花費鉅資參加健身俱樂部,只要買一雙舒適的鞋穿就行了。
04
、多走樓梯
最好少搭電梯,多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式,對心血管有益,還可以改善你的腿部肌肉。此外,腹部肌肉也會得到鍛煉。
05
、保持正確的行走姿勢
保持正確的行走和坐立姿勢,對健康非常有益;很多人都養成了懶散的壞習慣,一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病
請在行走時放鬆雙肩,保持頸部直立、骨盆肌肉緊張,挺胸收腹,這樣你就會看起來更棒一些,自我感覺也會更好。
06
、經常伸伸脖子
每天最好輕輕地伸一伸脖子,很多慢性頭疼病都是由於頸骨接合處和神經損傷引起的,而人們長時間保持坐姿,也最容易引發這種損傷。盡量將下巴壓低,抵住胸口,使兩耳低於雙肩,這樣可以幫助你預防或減輕頭疼
07
、要吃好早餐
也許在此之前你都不怎麼吃早餐,但現在請不要這樣了。
吃一些麥片粥或牛奶,它們可以緩慢釋放糖分,使你不會在午餐之前,就感到肚子空空如也。
08
、多吃有機食品
人們應該盡量多吃有機食品,即使是有機的根莖蔬菜也好。
這些食物對身體健康非常有好處,種植方便、成本低,味道也不錯。
09
、多吃核桃
大家應該多吃核桃,它的脂肪含量低,是最好的堅果類食品。
最近的研究發現,常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟,降低膽固醇。
10
、少喝碳酸飲料
牙科醫生警告宣稱,最好少喝碳酸飲料,因為這些飲料中的酸性物質,會慢慢地腐蝕牙齒表面保護層,這在兒童中是很常見的一個現象,因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產生任何危害。
果汁中也含有酸性物質和果糖等,因此最好在飲用之前,先用三分之二的水稀釋一下。
11
、多吃魚
多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的,每週以吃兩次為宜。
魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸,似乎是無病不治,對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。如果你需要熬夜惡補的話,最好多吃些魚油。
12
、食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加乳酪的麵包。
乳酪中富含葉酸,這是一種維生素B,可以解決貧血症和腸類疾病等問題
考慮懷孕的女性應該多服用葉酸,因為它可以幫助防止某些孕期的疾病
13
、多吃綠色食品
提高礦物質「硒」的攝取量,可以保護人體免受癌症和免疫系統疾病的困擾,因為硒元素,對於清除血液中的致癌分子來說,非常有效。
深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素,可惜的是絕大多數人在日常生活中,都很少食用這些蔬菜。
大家需要記住一點,食補是最好的進補方式。
14
、補充更多的維生素C
建議大家每天服用一千毫克的維生素C,這樣可以全天保持充沛體力,同時還可以少患感冒。
15
、為懷孕做好充分準備
如果你計劃今年懷孕生孩子,請馬上開始健康的生活方式,遠離化學污染。
準媽媽們應該戒酒,並保持均衡的飲食。
16
、聽自己的「心聲」
經常聽聽你的「心聲」,看看你的心臟在告訴你什麼信息。
休息時,如果胸部出現短暫疼痛,你可以不用擔心。
但是如果你在正常的活動中,或在步入辦公室的時候,發現此類疼痛,即使它們並不劇烈,而你卻感到呼吸短促這時最好去看醫生,因為你的身體在告訴你,可能出現了一些問題。
17
、不要壓抑自己
不要刻意控制自己的情緒,不要在意人們說些什麼,哭泣也並不是什麼脆弱的表現,至少它是一種在意與關心的體現,是一種關愛與關懷的證明。
發洩出自己的感情,要比壓抑它們好得多。
18
、表達自己
人們應該找到自己富於創造性的一面,這樣可以提高提高自己的總體健康。
成年人通常不會表達自己的創造性,因為他們害怕失敗,他們已經開始認為,最重要的事就是做正確的事情,如果你學會以不同角度來看待問題的話,你就不會遇到表達困難或其他傷腦筋的問題了。

19
、盡情地唱歌
音樂是一種創造性的活動,可以愉悅身心。
有研究證明,唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生,有益於身體健康。
20
、記筆記
要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆,每當你在睡覺時,突然想起什麼事時,就可以隨手將它們記下來,然後安心睡個好覺。
早上醒來時,你可以從一種更為清醒的角度,來思考晚上想到的問題。
21
、每天睡八小時
每天保持八小時的睡眠是很重要的,很多人似乎永遠處於欠睡眠狀態,盡量不要熬夜。
想要早睡的話,最好不要喝酒,這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。
22
、關懷雙腳
英國肌肉與骨骼醫學研究所的皮特.斯庫建議說,最好每天晚上都蜷著雙腳(就像雙手握拳一樣),用雙腳外腳掌著地保持平衡,行走十分鐘。
這種練習可以提高平衡能力,增強腳弓和腳踝的力量,幫助你解決平常穿高跟鞋(或不舒適的平底鞋),所造成的腳部損傷問題。
冬天的晚上,熱水泡腳,避免手腳冰冷,對於促進循環很有幫助,可以減輕心臟負擔。
23
、及時進行身體檢查
男性到了四十五歲以後,都應該定期檢查自己的攝護腺,無論是否發生病變。
如果癌症在及時被發現,還是可以治療的。
男人們不應該像鴕鳥一樣,把自己的頭埋在沙子裡,裝作事不關己的樣子,畢竟到醫生那裡進行檢查,也不是什麼難事。
24
、增強骨骼強度
健身專家提醒,請關注自己的骨骼發育,避免骨質疏鬆症,五十歲的女性中有三分之一都患有這種病,這種病是可以預防的;實驗證明,負重練習可以有效增強骨質健康。
園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯,而抽煙則會導致骨質疏鬆。
25
、少用漂白劑
最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等,這些物品中都含有害化學成分。
多花些體力,使用一些檸檬汁或醋,也可達到相同的洗滌效果。
家中的化學物品越少越好,有研究發現:兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質,有著直接的關係。
26
、留住耳垢
最好不要用棉花棒清潔內耳的耳垢,很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷;在掏出耳垢時,也有可能引發感染。
在某些情況下,還可能損害耳鼓。
其實耳朵具有自清能力,耳垢可以在無需外力幫助的情況下,會自動撥落清除。
27
、進行掃描檢查
如果你是一名已婚女性的話,趕快去婦科進行一次衣原體(泌尿生殖系統感染)掃描檢查吧
最好帶上你的那一位,因為他也有可能攜帶病菌。
有4%的成人會感染到這種病菌,但卻毫無症狀。
衣原體病菌很容易治療,但是如果不予理睬的話,它可能會導致宮頸疤痕,阻礙精子行進,造成不孕。
28
、善待你的眼睛
結膜炎這種病的交叉感染很普遍,甚至擦一擦眼睛,或是碰一下門把手,都有可能將疾病傳染給他人。
請在擦眼或用藥之後清洗雙手,使用專用毛巾,不要與他人共用。
29
、躲在陰涼裡
請盡量避免陽光強烈直射。
紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白,加速皮膚老化,促進皺紋的產生。
最好享受柔和的陽光,陽光可以幫助人體產生維生素D,它對於骨骼生長和牙齒健康,非常有益。
30
、扔掉所有垃圾
建議大家扔掉所有多餘、無用的東西,亂東西過多會影響你的腦力健康,如果你的床下已經沒有任何空間,衣櫃裡也已爆滿的話,就足可証明你的垃圾太多了,到了該清理的時候了。
31
8歲決定女性生育能力。
此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響,因此要避免劇烈的體育運動,飲食一定要跟上。
32
10歲女性青春期萌芽。
40%
的骨骼在此時以衝刺的速度形成,攝入足夠的鈣是至關重要的。
多食用乳製品、多做運動,避免肥胖。
33
17歲智齒發育。
出現口腔疾病,使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮痛,必要時使用撲熱息痛和阿司匹林。

34
25歲骨骼發育達到頂點。
要攝入足夠的鈣和維生素D,一般地說,每天要喝一瓶牛奶或優酪乳,並多曬太陽以獲得維生素D。
35
28歲男性開始脫髮。
睾丸激素的水準變化是毛囊萎縮的主要原因,注意早餐中蛋白質的攝入,多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。
36
30歲新陳代謝能力下降,開始發胖。每天少攝入200卡路里的熱量,可以防止身體走形。

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女孩子的不同生日日期,代表著不同的個性~~~
以下作為參考!
(轉自....無可考><)

一、進取型 (生日日期︰ 1,5,8,10,14,15,17,23,25)

性格解構: 
              進取型的女子,大致上有以下的共通點: 
           具有無比的獨立精神,酷愛自由討厭受束縛。
  
           頭腦清晰,腦筋轉得快,是個解決棘手問題的高手。
           喜歡追求刺激,甘於冒險,只要下定決心,就會排除萬難達成目標。
              意志力強以及挑戰心旺盛,從不服輸。 當機立斷
           不過,較易遇上一大問題:朋友雖然多,但敵人也多。
           有時又會出現大膽行為,行事有點粗線條,令身邊的人大吃一驚,

    
           甚至會影響周圍的人。
建議:你不妨約她去郊外走走  騎騎腳踏車,爬爬山,或者玩刺激的活動。
      
            每次帶她見識不同的事物,貼心帶她到不同餐廳,給她一點小小的驚喜
     
            你要比她頭腦更聰明,冷靜反應快,就能讓她屈服,她會崇拜你.
           
            

二、實幹型 (生日日期︰ 4,6,13,16,22,24,26,28,31)

性格解構: 

             這類型的女子通常都較為溫和穩重,腳踏實地。
  
            做事俐落,不拖泥帶水,由於冷靜謹慎,所以更細微的環節她都能夠兼顧得到。
  
            誠實認真,責任心強,處理事情極有條理,自然容易贏得別人信任。
            耐力韌性也一樣驚人,富有戰勝重重困難的莫大力量。
            無疑的她不論對待任何人,都能夠表現得親切大方,
            但偶然間的太過自我中心,會令她無法與其他人協調。
            其實,她輕易受到別人的影響本來是個優點,
            但過分堅持自己的一套做法,就會變得固執。
建議:想吸引她注意,你適宜穿得穩重 ,表現個性實在,踏實,不花俏.
             
            襯衫西褲最穩當。由於她對任何細微的環節都察覺
            
            得到,所以,你對她亦要處處表現出特別細心,
               
            向她坦誠,就肯定會贏得信任。 盡量不要送花,她拿在手上走在路上

           
            會很尷尬,而不安,送點實際的禮物吧' 不然會被她心裡面打槍.

                
     
            
  三、浪漫型 (生日日期︰ 2,7,9,11,18,20,27,29)
性格解構: 

         簡單地講,她的個性不但溫婉浪漫溫和,感情豐富,更是多愁善感。
  
         而且為人十分敏感,不喜歡被欺騙,被判或被懂得察顏觀色,很善解人意。此外,
          也熱愛和平。有一個柔軟的心.
  
          她的小缺點就是容易為一點小事而受傷害。好勝心強, 
          又因太過自我中心而缺乏與周圍協調的能力。尊重團隊意見,
           但也希望能採納以她的意見為主,她會很有成就感.
          感情用事亦是其中一個小毛病,往往會因此而弄巧成拙。
           
         此外 ,個性圓融,運氣雖然不錯,但如果過於任性,或者會碰上意想不到的小挫折。
建議: 浪漫的看星星、到海邊走走,看看藝術的事物或者送本文藝浪漫
              
              小說  給她都不錯。,記得準備紙巾,隨時準備
              
               借個肩膀給她。 
           
              個性相當敏感,成熟 想很多,也要記住,她心靈有點

              
              脆弱,你要小心說話,以免講多錯多。她會想很多"

       
        
  四、才華型 (生日日期︰ 3,12,19,30)

性格解構: 

              你要記住,這類型的女孩子大多數都充滿藝術天分或者語言天分,喜歡有專長,
  
               亦具有高貴的氣質。她對任何人和事也抱有興趣,小小疑心病,他人做事會求證
  
               喜歡提出許多疑問,故知識非常豐富。還有她的想像力,反應十分強。
  
                即使性情令人難以捉摸,不過基本上都是屬於受歡迎的類型。
  
                但有時又容易沉醉於玩樂而雖然心理惦記著某件事情,但會拖延交辦重要的事。 
建議她是個愛吸收知識的海綿體,好奇心很重,你最好先
               
                熟讀一些關於藝術.或與她有關,無關方面的資料,
                
               方便與她聊聊。有機會場合你可適時展現流利
                
               外語能力也無妨。她會崇拜你,別把自己裝扮                
               
                的太俗氣.太怪異,避免令她反感。只要你有多方面的知識,
             
    
                讓她佩服你是本參考書  字典 或者是某方面的專家,
               
                就很容易獲得她的青睞 她不太愛劇烈運動,或曬太陽,
                 
                 只要在黃昏  或夜晚 散散步,聊聊天 她會很開心  .          
                            
                                         
、開朗型 (生日日期︰ 21) : 

性格解構:
             特別開朗,時刻散發住朝氣活力,不論去到哪裡,
  
             都會受歡迎,成為眾人焦點,是個百分百人氣王。
              另外,她凡事往好處去想,是個非常樂天的女孩。
  
              既然是人氣王,自然容易招人嫉妒,易惹是非,遭人說閒話。
              本來凡事往好處去想,這種樂天的性格很好,但這樣可能會稍為欠缺危機感,
  
               將眼前的問題看的過於簡單並不好。
建議:千萬別出現文弱書生的模樣,應該要穿得陽剛又有朝氣一點。
               有時稍為充當她的軍師,提醒她抹些事情可能遇到的危機,
  
               需要小心,她會感激在心的。

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以下都是妄想啊啊啊啊!(尖叫意味)



 

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第一句 
如果我們之間有1000步的距離,你只要跨出第1步,
我就會朝你的方向走其餘的999步。 

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 人柱アリス
細目:
Nico: http://www.nicovideo.jp/watch/sm4492586
MP3: http://www.mediafire.com/?iccbtoxnyzn
PV Illust: http://piapro.jp/kaiiti 寅いち
Song Re-Arrangement: 黒うさP
Original Song: 雪那
Cover Sung by
ヤマイ(Yamai)→ MEIKO
トゥライ(Tourai)→ KAITO
Re:A→ Hatsune Miku
歌和サクラ(Utawa Sakura)→ Kagamine Rin
うさ(Usa)→ Kagamine Len
我的來源:http://tw.youtube.com/watch?v=hHsRSOrHAHc

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5/25起 周日晚間10點播出...
老實說,我對角色真的真的大有意見=_=

第一、主角名字
除了小育以外....

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此事態非常嚴重!歡迎各位同學與社團能夠踴躍參與!

(不點進去就會被地球給詛咒!!!!!!!!!)
主辦者:動物星球
(對...就是你看到本部落格底下有張綠色貼紙就是了....)

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親愛的父母,有一天也會老去。
而我們能為他們做些什麼?

媽媽啊,作會計、兼職KEY-IN員。
以前她算帳很速,打字更是快的讓人讚嘆不已!

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只會是一個,他能使你全心奉獻,而且他的地位是任何人都不能取替的!
你的思想、行為、喜好都會受到他的影響,他的喜怒哀樂也等於你的喜怒哀樂。
每一分每一刻你都想與他一起,日思夜想的主角都是他,失去了他,
會傷心得肝腸寸斷、痛徹心脾,整個人就像只剩下一個軀殼。

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不是我的。
可是現在看起來很有感觸。
這是國中同學咖哥很久之前寫的,日期已不可考。把他稍微整理一下,然後回味一下吧。咖哥 IN 小Y 上的狀態:
青澀的愛情總是來的不知不覺,往往卻是等到最後一刻,才會猛然驚覺到對方的身影,不知何時早已盤據滿心頭。
所謂的最後一刻,也許是對方突然表明,也許是對方名花有主,也或許會是悲哀的生離死別,無論是哪一種都會令人淚流...
因為感動、因為快樂、因為哀傷。
更何況所謂的愛情,並不是她喜歡我、對我好,所以我就要喜歡她、善待她,不管是一對一、一對多或是多對一。
有時候漫長的真心對待,卻換回一句對不起;有時候相視一眼,卻能勝過永遠……
怎麼樣才算是愛情?愛情的感覺是什麼?
我不知道。是因為沒有答案?
還是說,我的最後一刻還未來臨?

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