熊的一隻窩、一隻熊的窩

從藥藥那裡轉過來的，原本是個PLURK PASTE
順序很跳痛，所以愛用ctrl+f吧！

獅子座
好多人說獅子座分手很無情
有誰知道當獅子斷絕來往的時候，已經準備了多長時間？
你給他們的傷害太多了。

五十四項的健康知識，您做到幾項了呢？

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01、聰明地鍛煉
如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。
一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。
02、多騎自行車
人們應該多騎自行車，以中速騎車，對心肺功能的提高很有幫助，對減肥也有特效。

03、散步半小時
盡量每週散步四到五次，每次三十到四十分鐘，這對身體非常有益，有規律的活動有助於身體健康，還具有減肥功效。
無需花費鉅資參加健身俱樂部，只要買一雙舒適的鞋穿就行了。
04、多走樓梯
最好少搭電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，對心血管有益，還可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到鍛煉。
05、保持正確的行走姿勢
保持正確的行走和坐立姿勢，對健康非常有益；很多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。
請在行走時放鬆雙肩，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹，這樣你就會看起來更棒一些，自我感覺也會更好。
06、經常伸伸脖子
每天最好輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由於頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿，也最容易引發這種損傷。盡量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低於雙肩，這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。
07、要吃好早餐
也許在此之前你都不怎麼吃早餐，但現在請不要這樣了。
吃一些麥片粥或牛奶，它們可以緩慢釋放糖分，使你不會在午餐之前，就感到肚子空空如也。
08、多吃有機食品
人們應該盡量多吃有機食品，即使是有機的根莖蔬菜也好。
這些食物對身體健康非常有好處，種植方便、成本低，味道也不錯。
09、多吃核桃
大家應該多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的堅果類食品。
最近的研究發現，常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟，降低膽固醇。
10、少喝碳酸飲料
牙科醫生警告宣稱，最好少喝碳酸飲料，因為這些飲料中的酸性物質，會慢慢地腐蝕牙齒表面保護層，這在兒童中是很常見的一個現象，因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產生任何危害。
果汁中也含有酸性物質和果糖等，因此最好在飲用之前，先用三分之二的水稀釋一下。
11、多吃魚
多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的，每週以吃兩次為宜。
魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸，似乎是無病不治，對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。如果你需要熬夜惡補的話，最好多吃些魚油。
12、食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加乳酪的麵包。
乳酪中富含葉酸，這是一種維生素Ｂ，可以解決貧血症和腸類疾病等問題。
考慮懷孕的女性應該多服用葉酸，因為它可以幫助防止某些孕期的疾病。
13、多吃綠色食品
提高礦物質「硒」的攝取量，可以保護人體免受癌症和免疫系統疾病的困擾，因為硒元素，對於清除血液中的致癌分子來說，非常有效。
深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素，可惜的是絕大多數人在日常生活中，都很少食用這些蔬菜。
大家需要記住一點，食補是最好的進補方式。
14、補充更多的維生素Ｃ
建議大家每天服用一千毫克的維生素Ｃ，這樣可以全天保持充沛體力，同時還可以少患感冒。
15、為懷孕做好充分準備
如果你計劃今年懷孕生孩子，請馬上開始健康的生活方式，遠離化學污染。
準媽媽們應該戒酒，並保持均衡的飲食。
16、聽自己的「心聲」
經常聽聽你的「心聲」，看看你的心臟在告訴你什麼信息。
休息時，如果胸部出現短暫疼痛，你可以不用擔心。
但是如果你在正常的活動中，或在步入辦公室的時候，發現此類疼痛，即使它們並不劇烈，而你卻感到呼吸短促，這時最好去看醫生，因為你的身體在告訴你，可能出現了一些問題。
17、不要壓抑自己
不要刻意控制自己的情緒，不要在意人們說些什麼，哭泣也並不是什麼脆弱的表現，至少它是一種在意與關心的體現，是一種關愛與關懷的證明。
發洩出自己的感情，要比壓抑它們好得多。
18、表達自己
人們應該找到自己富於創造性的一面，這樣可以提高提高自己的總體健康。
成年人通常不會表達自己的創造性，因為他們害怕失敗，他們已經開始認為，最重要的事就是做正確的事情，如果你學會以不同角度來看待問題的話，你就不會遇到表達困難或其他傷腦筋的問題了。

19、盡情地唱歌
音樂是一種創造性的活動，可以愉悅身心。
有研究證明，唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生，有益於身體健康。
20、記筆記
要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆，每當你在睡覺時，突然想起什麼事時，就可以隨手將它們記下來，然後安心睡個好覺。
早上醒來時，你可以從一種更為清醒的角度，來思考晚上想到的問題。
21、每天睡八小時
每天保持八小時的睡眠是很重要的，很多人似乎永遠處於欠睡眠狀態，盡量不要熬夜。
想要早睡的話，最好不要喝酒，這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。
22、關懷雙腳
英國肌肉與骨骼醫學研究所的皮特．斯庫建議說，最好每天晚上都蜷著雙腳（就像雙手握拳一樣），用雙腳外腳掌著地保持平衡，行走十分鐘。
這種練習可以提高平衡能力，增強腳弓和腳踝的力量，幫助你解決平常穿高跟鞋（或不舒適的平底鞋），所造成的腳部損傷問題。
冬天的晚上，熱水泡腳，避免手腳冰冷，對於促進循環很有幫助，可以減輕心臟負擔。
23、及時進行身體檢查
男性到了四十五歲以後，都應該定期檢查自己的攝護腺，無論是否發生病變。
如果癌症在及時被發現，還是可以治療的。
男人們不應該像鴕鳥一樣，把自己的頭埋在沙子裡，裝作事不關己的樣子，畢竟到醫生那裡進行檢查，也不是什麼難事。
24、增強骨骼強度
健身專家提醒，請關注自己的骨骼發育，避免骨質疏鬆症，五十歲的女性中有三分之一都患有這種病，這種病是可以預防的；實驗證明，負重練習可以有效增強骨質健康。
園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯，而抽煙則會導致骨質疏鬆。
25、少用漂白劑
最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等，這些物品中都含有害化學成分。
多花些體力，使用一些檸檬汁或醋，也可達到相同的洗滌效果。
家中的化學物品越少越好，有研究發現：兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質，有著直接的關係。
26、留住耳垢
最好不要用棉花棒清潔內耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷；在掏出耳垢時，也有可能引發感染。
在某些情況下，還可能損害耳鼓。
其實耳朵具有自清能力，耳垢可以在無需外力幫助的情況下，會自動撥落清除。
27、進行掃描檢查
如果你是一名已婚女性的話，趕快去婦科進行一次衣原體（泌尿生殖系統感染）掃描檢查吧！
最好帶上你的那一位，因為他也有可能攜帶病菌。
有４％的成人會感染到這種病菌，但卻毫無症狀。
衣原體病菌很容易治療，但是如果不予理睬的話，它可能會導致宮頸疤痕，阻礙精子行進，造成不孕。
28、善待你的眼睛
結膜炎這種病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛，或是碰一下門把手，都有可能將疾病傳染給他人。
請在擦眼或用藥之後清洗雙手，使用專用毛巾，不要與他人共用。
29、躲在陰涼裡
請盡量避免陽光強烈直射。
紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白，加速皮膚老化，促進皺紋的產生。
最好享受柔和的陽光，陽光可以幫助人體產生維生素D，它對於骨骼生長和牙齒健康，非常有益。
30、扔掉所有垃圾
建議大家扔掉所有多餘、無用的東西，亂東西過多會影響你的腦力健康，如果你的床下已經沒有任何空間，衣櫃裡也已爆滿的話，就足可証明你的垃圾太多了，到了該清理的時候了。
31、8歲決定女性生育能力。
此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。
32、10歲女性青春期萌芽。
40%的骨骼在此時以衝刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關重要的。
多食用乳製品、多做運動，避免肥胖。
33、17歲智齒發育。
出現口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮痛，必要時使用撲熱息痛和阿司匹林。

34、25歲骨骼發育達到頂點。
要攝入足夠的鈣和維生素D，一般地說，每天要喝一瓶牛奶或優酪乳，並多曬太陽以獲得維生素D。
35、28歲男性開始脫髮。
睾丸激素的水準變化是毛囊萎縮的主要原因，注意早餐中蛋白質的攝入，多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。
36、30歲新陳代謝能力下降，開始發胖。每天少攝入200卡路里的熱量，可以防止身體走形。

女孩子的不同生日日期，代表著不同的個性~~~
以下作為參考！
(轉自....無可考><)

一、進取型 (生日日期︰ 1,5,8,10,14,15,17,23,25)

性格解構： 
              進取型的女子，大致上有以下的共通點： 
           具有無比的獨立精神，酷愛自由討厭受束縛。
  
           頭腦清晰，腦筋轉得快，是個解決棘手問題的高手。
           喜歡追求刺激，甘於冒險，只要下定決心，就會排除萬難達成目標。
              意志力強以及挑戰心旺盛，從不服輸。 當機立斷
           不過，較易遇上一大問題：朋友雖然多，但敵人也多。
           有時又會出現大膽行為，行事有點粗線條，令身邊的人大吃一驚，
    
           甚至會影響周圍的人。
建議：你不妨約她去郊外走走  騎騎腳踏車，爬爬山，或者玩刺激的活動。
      
            每次帶她見識不同的事物,貼心帶她到不同餐廳,給她一點小小的驚喜
     
            你要比她頭腦更聰明,冷靜反應快,就能讓她屈服,她會崇拜你.
           
            

二、實幹型 (生日日期︰ 4,6,13,16,22,24,26,28,31)

性格解構： 

             這類型的女子通常都較為溫和穩重，腳踏實地。
  
            做事俐落,不拖泥帶水,由於冷靜謹慎，所以更細微的環節她都能夠兼顧得到。
  
            誠實認真，責任心強，處理事情極有條理，自然容易贏得別人信任。
            耐力韌性也一樣驚人，富有戰勝重重困難的莫大力量。
            無疑的她不論對待任何人，都能夠表現得親切大方，
            但偶然間的太過自我中心，會令她無法與其他人協調。
            其實，她輕易受到別人的影響本來是個優點，
            但過分堅持自己的一套做法，就會變得固執。
建議：想吸引她注意，你適宜穿得穩重 ,表現個性實在,踏實,不花俏.
             
            襯衫西褲最穩當。由於她對任何細微的環節都察覺
            
            得到，所以，你對她亦要處處表現出特別細心，
               
            向她坦誠，就肯定會贏得信任。 盡量不要送花,她拿在手上走在路上
           
            會很尷尬,而不安,送點實際的禮物吧' 不然會被她心裡面打槍.

                
     
            
  三、浪漫型 (生日日期︰ 2,7,9,11,18,20,27,29)
性格解構： 

         簡單地講，她的個性不但溫婉浪漫溫和，感情豐富，更是多愁善感。
  
         而且為人十分敏感，不喜歡被欺騙,被判或被懂得察顏觀色，很善解人意。此外，
          也熱愛和平。有一個柔軟的心.
  
          她的小缺點就是容易為一點小事而受傷害。好勝心強, 
          又因太過自我中心而缺乏與周圍協調的能力。尊重團隊意見,
           但也希望能採納以她的意見為主,她會很有成就感.
          感情用事亦是其中一個小毛病，往往會因此而弄巧成拙。
           
         此外 ,個性圓融,運氣雖然不錯，但如果過於任性，或者會碰上意想不到的小挫折。
建議： 浪漫的看星星、到海邊走走，看看藝術的事物或者送本文藝浪漫
              
              小說  給她都不錯。,記得準備紙巾，隨時準備
              
               借個肩膀給她。 
           
              個性相當敏感,成熟 想很多,也要記住，她心靈有點
              
              脆弱，你要小心說話，以免講多錯多。她會想很多"

       
        
  四、才華型 (生日日期︰ 3,12,19,30)

性格解構： 

              你要記住，這類型的女孩子大多數都充滿藝術天分或者語言天分，喜歡有專長,
  
               亦具有高貴的氣質。她對任何人和事也抱有興趣，小小疑心病,他人做事會求證
  
               喜歡提出許多疑問，故知識非常豐富。還有她的想像力,反應十分強。
  
                即使性情令人難以捉摸，不過基本上都是屬於受歡迎的類型。
  
                但有時又容易沉醉於玩樂而雖然心理惦記著某件事情,但會拖延交辦重要的事。 
建議：她是個愛吸收知識的海綿體,好奇心很重,你最好先
               
                熟讀一些關於藝術.或與她有關,無關方面的資料，
                
               方便與她聊聊。有機會場合你可適時展現流利
                
               外語能力也無妨。她會崇拜你,別把自己裝扮                
               
                的太俗氣.太怪異，避免令她反感。只要你有多方面的知識，
                 
                讓她佩服你是本參考書  字典 或者是某方面的專家，
               
                就很容易獲得她的青睞 她不太愛劇烈運動,或曬太陽,
                 
                 只要在黃昏  或夜晚 散散步,聊聊天 她會很開心  .          
                            
                                         
五、開朗型 (生日日期︰ 21) ： 

性格解構：
             特別開朗，時刻散發住朝氣活力，不論去到哪裡，
  
             都會受歡迎，成為眾人焦點，是個百分百人氣王。
              另外，她凡事往好處去想，是個非常樂天的女孩。
  
              既然是人氣王，自然容易招人嫉妒，易惹是非，遭人說閒話。
              本來凡事往好處去想，這種樂天的性格很好，但這樣可能會稍為欠缺危機感，
  
               將眼前的問題看的過於簡單並不好。
建議：千萬別出現文弱書生的模樣，應該要穿得陽剛又有朝氣一點。
               有時稍為充當她的軍師，提醒她抹些事情可能遇到的危機，
  
               需要小心，她會感激在心的。

以下都是妄想啊啊啊啊！(尖叫意味)

第一句 
如果我們之間有1000步的距離，你只要跨出第1步，
我就會朝你的方向走其餘的999步。 

 人柱アリス
細目：
Nico: http://www.nicovideo.jp/watch/sm4492586
MP3: http://www.mediafire.com/?iccbtoxnyzn
PV Illust: http://piapro.jp/kaiiti 寅いち
Song Re-Arrangement: 黒うさP
Original Song: 雪那
Cover Sung by
ヤマイ(Yamai)→ MEIKO
トゥライ(Tourai)→ KAITO
Re:A→ Hatsune Miku
歌和サクラ(Utawa Sakura)→ Kagamine Rin
うさ(Usa)→ Kagamine Len
我的來源：http://tw.youtube.com/watch?v=hHsRSOrHAHc

5/25起 周日晚間10點播出...
老實說，我對角色真的真的大有意見=_=

第一、主角名字
除了小育以外....

此事態非常嚴重！歡迎各位同學與社團能夠踴躍參與！

（不點進去就會被地球給詛咒！！！！！！！！！）
主辦者：動物星球
(對...就是你看到本部落格底下有張綠色貼紙就是了....)

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親愛的父母，有一天也會老去。
而我們能為他們做些什麼？

媽媽啊，作會計、兼職KEY-IN員。
以前她算帳很速，打字更是快的讓人讚嘆不已！